[Ксения Назарова] Королевская осанка и молодость (2024)
Избавиться от боли в спине и шее, обрести красивую осанку и молодое лицо без отеков и второго подбородка
Видео-уроки:
- Улучшаем подвижность ребер и грудной клетки
- Урок по методу Фельденкрайз. Снимаем напряжение с поясницы
- Выстраиваем королевскую осанку через работу со стопами
- Снимаем напряжение с области таза и тазового дна
- Выравниваем таз, уменьшаем асимметрии в теле
- Работаем с дыханием через расслабление диафрагмы
- Укрепляем мышцы живота и подтягиваем живот изнутри
- Улучшаем овал лица и угол молодости за счет снятия напряжения с шеи
- Улучшаем функциональность стоп и ищем опору в ноги
- Урок по методу Фельденкрайз. Уменьшаем второй подбородок выстраивая правильное положение головы
- Урок по методу Фельденкрайз. Уменьшаем холку и расправляем плечи
- Гибкое и подтянутое тело
Вы уберете напряжение из тела, расправите плечи, уберете холку и двойной подбородок. Ваша походка станет легкой и грациозной
➣ Вы хотите сохранить молодость
Вы создадите четкий овал лица, предотвратите старение и избавитесь от морщин
➣ Вы хотите похудеть убрать живот и подтянуть тело
Благодаря работе с осанкой уходит выпирающий живот и бока. Вес снижается без изнурительных тренировок и изменений в питании
➣ Вы хотите сделать ягодицы красивыми и округлыми
Из-за неправильного положения таза и грудной клетки, ваши ягодицы могут быть плоскими и висящими, даже если вы уже занимаетесь. На курсе мы выравниваем таз, расслабляем поясницу, что неизменно приводит к тому, что ягодицы и бедра становятся подтянутыми, а целлюлит уходит
➣ Вы ведете сидячий образ жизни есть хроническая усталость, проблемы со сном
Вы снимете стресс и увеличите энергию в теле. Уйдут головные боли, наладится сон и появится ясность мышления
Такого еще не выло!
- Практические занятия для красоты и молодости лица, шеи и груди
- Практический урок по снятию напряжения с тела и экологичному проживанию эмоций
- Гимнастика для молодости лица, от второго подбородка, межбровки и носогубки
- Практики по избавлению от целлюлита в домашних условиях
- Комплекс на снятие отеков со всего тела, гибкости и молодости
- Лекции по здоровому питанию от нутрициолога + конструктор питания
- 5 коротких тренировок, когда нет времени или сил
- Уроки от приглашенного эксперта по фейсфитнесу
Более 7 лет тренирую людей и делаю их здоровыми. Более 10.000 студентов на моих программах
Исправляла случаи, за которые не брался ни один тренер
ИСТОЧНИК
Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.
СКАЧАТЬ Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.