Книги "Здоровье" [oncodok] Гайд по средиземноморской диете (2024)

Columbo

Команда форума
Модератор
[oncodok] Гайд по средиземноморской диете (2024)
2024-01-31_13-57-20.png
Средиземноморская диета считается одной из самых здоровых диет в мире благодаря сочетанию продуктов, богатых в основном антиоксидантами и противовоспалительными питательными веществами.

Многие исследования продемонстрировали обратную связь между высоким уровнем соблюдения средиземноморской диеты и некоторыми хроническими заболеваниями (такими как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и т.д.) и раком.
Учитывая её защитные эффекты в снижении окислительных и воспалительных процессов клеток и предотвращении повреждения ДНК, пролиферация клеток и их выживания, ангиогенеза, воспаления и метастазов, средиземноморская диета считается мощным и управляемым методом борьбы с заболеваемостью раком.
Средиземноморская диета также помогает снизить вес. А ожирение - один из факторов развития рака. Следовательно снижается риск развития рака.

Содержание:
  • 11 салатов и 6 заправок для салатов
  • 7 завтраков
  • 7 обедов: супы плюс горячие блюда
  • 10 ужинов
  • 7 гарниров
  • 2 вида хлеба на закваске и рецепт закваски
  • 6 десертов
Продажник:
Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.
Скачать:
Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.
 
Сверху