чакры

  1. Ugman

    Публикации и статьи Все понимаю, но ничего с собой поделать не могу!

    Все понимаю, но ничего с собой поделать не могу! "Я знаю, что муж меня очень любит, но когда он уезжает встречаться с друзьями, я чувствую такую обиду! Я прям превращаюсь в маленького капризного ребенка. И главное, головой-то все понимаю! Понимаю, что веду себя неадекватно, но внутри черт...
  2. Ugman

    Публикации и статьи Нужно ли все успевать?

    Нужно ли все успевать? «Хочу всё успевать», «Жаль, что ничего не успеваю», «Может ли тайм-менеджмент мне помочь успевать всё?» — такие слова приходится слышать очень часто. «Успевать всё» — это обтекаемая формулировка, и никто точно не скажет, что она обозначает; но почти все согласятся...
  3. Ugman

    Публикации и статьи 10 признаков заниженной самооценки

    10 признаков заниженной самооценки Как мы относимся к себе, так к нам относятся и другие. Заниженная самооценка – синдром, который может привести к серьезным проблемам как в карьере, так и в личной жизни. 1. Перфекционизм Перфекционизм может быть как проявлением заниженной самооценки, так и...
  4. Ugman

    Публикации и статьи Если вам за 20: 5 причин повышенной тревожности

    Если вам за 20: 5 причин повышенной тревожности Миллениалы часто испытывают беспокойство, и это неудивительно. Социальные сети постоянно заставляют их сравнивать себя с другими, информационная перегрузка утомляет, цены на недвижимость непрерывно растут. Но есть и хорошие новости — с этим можно...
  5. Ugman

    Публикации и статьи Пять способов саморазрушения, которым нас научили в детстве

    Пять способов саморазрушения, которым нас научили в детстве Какие проблемы возникают во взрослом возрасте из-за травмирующего воспитания? Рассказывает психолог-консультант Дарий Сиканавичюс. В процессе воспитания многие родители учат детей самопожертвованию и саморазрушению для...
  6. Ugman

    Публикации и статьи Почему целеустремленность - это не всегда хорошо

    Почему целеустремленность - это не всегда хорошо Мнение "нельзя переть к своим целям как бронепоезд, у которого есть только одни рельсы" имеет под собой рациональную основу. Я много раз становилась свидетельницей того, как цели, изначально вдохновлявшие людей, превращались в тяжелую работу...
  7. Ugman

    Публикации и статьи Повседневное фантазирование: как и зачем мы придумываем другую жизнь?

    Повседневное фантазирование: как и зачем мы придумываем другую жизнь? Что воображает о вас человек, сидящий в метро напротив? Зачем супруги придумывают друг другу дублеров? Как отличаются фантазии мужчин и женщин? Рассказывает один из авторов исследования о повседневном фантазировании психолог...
  8. Ugman

    Публикации и статьи Выжить в мегаполисе: 7 рекомендаций городского монаха

    Выжить в мегаполисе: 7 рекомендаций городского монаха Можно ли обрести безмятежность в обычной городской жизни? Чувствовать покой, близость к природе и гармонию с собой, не уходя от мира в аскезу? Рекомендации от мастера медитации Педрама Шоджая. Cамоограничение и ежедневная духовная...
  9. Ugman

    Публикации и статьи 5 шагов, чтобы расстаться осознанно

    5 шагов, чтобы расстаться осознанно Осознанность — один из важных трендов нашего времени. Мы говорим об осознанном дыхании, питании, движении. Но осознанное расставание при разводе — это неожиданно. Тем не менее такая концепция существует. Разработала ее психотерапевт Кэтрин Вудворд Томас...
  10. Ugman

    Публикации и статьи Как мужчины борются с депрессией: 9 типичных ошибок

    Как мужчины борются с депрессией: 9 типичных ошибок Этот недуг не обходит стороной мужчин. Почему? Потому что большинство из них готовы рассказать о чем угодно, только не о чувствах, считает психотерапевт Джон Д. Мур. Какие ошибки они совершают, столкнувшись с депрессией? Если вы...
  11. Ugman

    Публикации и статьи Когда близкие бесят: психологическое проецирование

    Когда близкие бесят: психологическое проецирование В других людях нас больше всего раздражает то, чего мы не приемлем в себе. Как научиться отслеживать эти моменты и, главное, как использовать это для собственного развития? Объясняет социолог Кристина Картер. У нас с мужем четверо...
  12. Ugman

    Публикации и статьи Как влиять на людей: 10 психологических приемов

    Как влиять на людей: 10 психологических приемов 1. Зовите человека по имени Собственное имя воспринимается как нечто очень приятное и важное. Имя является неотъемлемой частью человеческой жизни, начиная с рождения. Его произношение подтверждает факт существования человека на земле. Кроме...
  13. Ugman

    Публикации и статьи Панические атаки. Шанс родиться заново

    Панические атаки. Шанс родиться заново Фраза «панические атаки» сегодня на слуху, многим даже известны симптомы этого состояния, но как именно оно ощущается? Что испытывает человек во время приступов, как они меняют его жизнь? Откровенная история нашего автора. Однажды ты обнаруживаешь себя...
  14. Ugman

    Публикации и статьи 10 признаков, что вы встретили родственную душу

    10 признаков, что вы встретили родственную душу Не все верят, что среди 7 млрд человек есть лишь один, предназначенный нам судьбой. Те, кто верит во «вторую половинку», обычно имеют в виду другое — человека, с которым они мгновенно найдут общий язык и ощутят глубокую душевную близость, который...
  15. Ugman

    Публикации и статьи Почему всем нужно найти время для любви?

    Почему всем нужно найти время для любви? Когда жена Джорджа Карлина умерла, он, известный острослов и сатирик 70-80-ых годов, написал эту невероятно выразительную статью, уместную и сегодня. «Парадоксом нашего времени является то, что мы имеем высокие строения, но низкую терпимость...
  16. Ugman

    Публикации и статьи Воры времени

    Воры времени Кто это такие? Это ваши друзья и знакомые, в сущности, милые люди, готовые, однако, просидеть за пустой болтовней часов 6-8 кряду, воруя ваше время. То есть эти люди приходят к вам и не уходят. «Сотни верст пустынной, однообразной, выгоревшей степи не могут нагнать такого...
  17. Ugman

    Публикации и статьи Четыре способа разобраться со своими страхами

    Четыре способа разобраться со своими страхами Страх — это эмоция, которая сигнализирует: противник больше и сильнее, не борись, а убегай, замри, спрячься. Страх парализует, лишает воли. Боялся — значит, не полез один на один с пещерным медведем, спрятался от грозы и не прыгнул в пропасть...
  18. Ugman

    Публикации и статьи 2 слова, способных разрушить отношения

    2 слова, способных разрушить отношения Когда партнер нас не замечает, отвергает, обращается с нами несправедливо, нередко мы даем себе клятву: «Больше никогда!». «Больше никогда не открою тебе свою душу», «больше никогда не буду на тебя полагаться», «не подпущу близко к сердцу». Иногда мы...
  19. Ugman

    Публикации и статьи Чтобы вылечить тревогу и депрессию, психотерапии недостаточно

    Чтобы вылечить тревогу и депрессию, психотерапии недостаточно Когда человека мучает тревога или депрессия, зачастую очень трудно разобраться, что происходит. Бывает, что после многочисленных врачей, психотерапевтов и лекарств пациентам не становится лучше. Зачастую в такой ситуации они впадают...
  20. Ugman

    Публикации и статьи Быстрая материализация мысли. Как избавиться от ошибок ожидания

    Быстрая материализация мысли. Как избавиться от ошибок ожидания Сколько мне ждать?» - спрашивает каждый человек, который использует выбранный им метод для материализации своего желания. Но вот уже сам этот вопрос означает перевод желания в разряд проблемы. Запомните следующее: «Ожидание...
Сверху