как научиться говорить нет

Почему своим настроением можно управлять? Многие знакомы с такими моментами, когда охватывает беспричинное беспокойство, или дурные мысли и образы лезут в голову, не давая покоя. А порой закрадываются сомнения в успехе того или иного предприятия. Или постоянно думаем о человеке, который...

Обратная сторона счастья Каждый, кто ищет «половинку», мечтает видеть рядом человека с «хорошими» чертами характера. Но готовы ли мы столкнуться с теневой стороной положительных качеств человека? Готовы ли принять, что рядом с добротой часто идет неспособность сказать «нет», а с честностью —...

Два необычных способа снять нервное напряжение Когда негативные переживания накапливаются, они начинают усложнять повседневную жизнь: все валится из рук, невозможно уснуть, а мысли бегут с такой скоростью, что голова идет кругом. Как освободиться от этого состояния, не прибегая к сложным и...

Как прийти в состояние потока Все мы хотим заниматься любимым делом и стремимся попасть в состояние потока — когда не приходится себя заставлять, ощущение времени пропадает, окружающий мир словно растворяется и остаются только отношения между нами и делом жизни. Что нужно, чтобы достичь этого...

Новые способы читать послания своей души Если бы мы умели их прочесть, то многое узнали бы о себе, своих проблемах и путях их решения. Но увы, символический язык этих сообщений нам чаще всего непонятен. Как его расшифровать? Jбычное утро. Семья собирается за столом на завтрак. Все общаются...

Чего ждать от социопата? Ничего хорошего, разумеется. Вернее, в начале общения — или пока ему от вас что-то нужно — социопат будет радовать добродушной маской. Но как только поймет, что вы попались на крючок или ваша «полезность» исчерпала себя, покажет истинное лицо. Социопатией часто...

Семь признаков нервного срыва Если вы постоянно нервничаете, стали плохо спать, с трудом принимаетесь за дела, часто срываетесь на крик, не стоит отмахиваться от проблем. Это не пройдет само собой. Важно вовремя заметить признаки эмоционального и психического выгорания, чтобы не скатиться в...

20 психологических хитростей, которые помогут вам получить преимущество Люди подсознательно обрабатывают огромное количество информации, но не пользуются этим знанием, так как все процессы происходят в голове автоматически. Но психологи знают о некоторых хитростях, которые работают просто...

Время (не) лечит:как прожить горе В ходу еще и такие утешения: «Это забудется», «То, что не убивает, делает нас сильнее...» Эти слова часто вызывают гнев и раздражение у тех, кто пережил большое горе. Как забыть измену любимого или травлю в школе? Принять смерть собственного ребенка...

7 верных способов расположить к себе любого человека Находиться в гармонии с окружающими для каждого из нас не менее важно, чем находиться в гармонии с самими собой. Но для этого нам самим нужно сделать шаг в сторону создания доверительного союза. Семь способов, которые помогут устранить...

15 признаков здоровых отношений Мы тратим много времени, обсуждая то, как распознать деструктивные отношения, которые не приносят ничего, кроме разочарований, обид, нервов и проблем. Гораздо реже мы говорим о настоящих и плодотворных отношениях. Сегодня мы предлагаем вам вспомнить, как...

Женщины с искаженными ценностями Новое поколение женщин, которые, к сожалению, не видят ценности в семье, материнстве, преданности, жертвенности, женственности. Вы никогда не задумывались: — Почему практически каждой из нас так тяжело быть постоянно с детьми? — Почему нас куда-то тянет из...

Почему мы выбираем определенного человека Часто сложно сказать, почему интересен конкретный человек, почему нас к нему тянет. Ведь в нашем выборе очень много безотчетного, бессознательного. В каждом из нас где-то глубоко внутри хранятся образы людей, принимавших участие в нашем взрослении...

Мало кто из женщин сегодня «за мужем» Перед вами размышления Игумена Евмения о любви и влюбленности Мы все настолько по-разному понимаем, что такое любовь. Для меня любовь – насколько ее можно определить простыми словами – это состояние, когда ты светишь человеку и просто благодарен ему за...

Если вы застряли Такое ощущение испытывает периодически каждый. Кто-то даже пребывает в нем постоянно. Это неприятное чувство бессилия, обреченности, усталости, которое возникает всякий раз, когда вы хотите что-то изменить в своей жизни, но обстоятельства препятствуют этому. Вы бьетесь лбом...

Зависимость от окружения Уже давно в психологической науке бытовало мнение, что у человека существуют определённые психологические особенности, которые влияют на его личность. Выявив их, можно прогнозировать, как человек будет вести себя в той или иной ситуации. К примеру, если у человека...

Эффект "зеркала" То, что человека раздражает в окружающих, есть в нем самом. То, что человек не хочет слышать от других людей, есть то, что ему важнее всего услышать на данном жизненном этапе. Другой человек может служить для нас зеркалом, помогая нам открыть то, что мы не видим, не знаем в...

Иллюзия контроля: что зависит от нас на самом деле Все мы склонны переоценивать или недооценивать свою способность контролировать происходящее. В ситуациях, когда от нас мало что зависит, проявляем неожиданную самоуверенность. И наоборот — отступаем, когда могли бы на многое повлиять. Так как...

Как перестать угождать окружающим: 5 шагов к независимости Включите здоровый эгоизм и не пытайтесь поднять самооценку за счёт чужого одобрения. Порой мы делаем то, чего не хотим, лишь бы не расстроить окружающих. Некоторые настолько виртуозно овладели искусством угождать, что и сами уже не...

Осознанные сновидения: за и против Спать и осознавать, что спишь, более того – управлять событиями сна, осуществить в нем самые дерзкие мечты, увидеть невероятные миры, обрести внетелесный опыт, выйти в астрал… Чего только не обещают нам адепты осознанных сновидений. Что это за явление...