Книги "Здоровье" [Яна Касьянова] Гайд по отекам (2023)

#Are$

Команда форума
Модератор

[Яна Касьянова] Гайд по отекам (2023)

2.png
В этом гайде вы узнаете от чего возникают отеки и как их избежать.

Самые частые причины отеков:
  • недостаточное употребление воды
  • лимфатический и венозный застой
  • гормональные изменения (беременность, пмс, дисбаланс гормонов)
  • жёсткая диета
  • стресс
  • проблемы с почками/сердцем
Конечно, причин может быть больше, я указала самые часто встречающиеся.

В гайде ты найдёшь 53 страницы четкой структурированной информации:
  • механизмы образования отеков
  • самые частые причины и как их убрать
  • виды отеков и методы определения
  • водно-солевой баланс и трекер воды
  • лимфодренажные техники по избавлению от отеков (конкретные упражнения)
  • лимфодренажный массаж лица и тела- техники, линии
  • противотечение ванны
  • полезные перекусы, способствующие избавлению от отеков
ИСТОЧНИК
Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.
СКАЧАТЬ
Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.
 
Сверху