книги здоровья скачать бесплатно

Мифы и заблуждения о сердце и сосудах Автор: Е. В. Шляхто Описание книги В этой книге известный российский кардиолог, генеральный директор Национального медицинского исследовательского центра им. В. А. Алмазова, президент Российского кардиологического общества, академик РАН Евгений...

Йога для спины Автор: Кэрол Эрдмен, Лорен Фишмен Описание книги Книга познакомит читателя с различными причинами болей в спине и с лечебными позами йоги. Благодаря простым техникам и упражнениям всех уровней подготовки она поможет вам без труда различать девять основных причин болей в спине...

Правила жизни от 100-летних. Как жить долго и счастливо: 100 советов от столетних Автор: Юлия Лаврова Описание книги Ответ здесь достаточно простой — все заключается в азарте и юморе: юмор скрывает большую в жизни силу. Это считается самым лучшим способом, чтобы продлить жизнь. Людям...

Революция в еде! LCHF. Диета без голода Автор: Андреас Энфельдт Описание "От жиров жиреют, от белков холестерин!" - долгое время уверяли нас врачи и диетологи, призывая есть "легкую" пищу. Мы так и делали, заменяя белки и насыщенные жиры углеводами. Каковы же последствия? Сладкие напитки...

Приготовление аюрведической косметики Автор: Жижина Анна Этот семинар поможет понять взаимосвязь типа консутитуции и вашей кожи, разобраться в принципах создания аюрведической косметики и правилах индивидуализирования косметических формул. Вы узнаете о мармах и уходе за телом, узнаете...

Йога для позвоночника и суставов Автор: Андрей Липень Описание книги Желание улучшить свое здоровье – основная причина, по которой люди обращаются к йоге. И на ранних этапах, чтобы получить эффект от занятий, совсем не обязательно изучать индийскую философию или санскрит. Систематическая...

Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях Автор: Мэттью Уолкер Описание книги До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся...

Лечение сельдереем. Душистый лекарь против ожирения, стресса, отложения солей, анемии, гипертонии… Автор: Юрий Константинов Описание книги Сельдерей является настоящим кладезем здоровья. Листья, стебли и корнеплоды сельдерея содержат огромное количество необходимых для жизни веществ. В нем...

За рулем без боли в спине Автор: Валентин Дикуль Описание книги Куда бы вы ни ехали, уже скоро после начала поездки начинает ныть спина. Если не предпринять меры, боль в шее или пояснице может стать хронической. Самый известный специалист по болезням позвоночника академик Валентин Иванович...

Травы от стресса и тревожности. Восстановление здоровья природными средствами Автор: Юрий Константинов Описание книги Человек может испытывать стресс ежедневно: нервная работа, нахамивший в магазине продавец, давка в общественном транспорте, лавина информации, врывающаяся в мозг… Проблемы...

Шунгит. Уникальное средство против артрита, гастрита, аллергии, псориаза, диабета… Автор: Юрий Константинов Описание книги Шунгит – уникальный природный материал. Он необычен по происхождению, структуре входящего в его состав углерода и структуре самих пород. Единственное в мире...

Если болит спина Автор: Валентин Дикуль Описание книги Боль в спине появляется внезапно, как прострел: становится трудно встать с кровати и из-за стола, нагнуться или выпрямиться. Академик Валентин Дикуль, признанный авторитет по здоровью позвоночника, дает специальную систему для устранения...

Болит шея? Лучшие лечебные упражнения Автор: Валентин Дикуль Описание книги Головные боли, точки перед глазами, тяжесть в плечах, неспокойный сон – вероятные причины кроются в шейной области. Академик В.И. Дикуль, признанный авторитет в лечении позвоночника, разработал специальную систему...

Жизнь без боли в пояснице Автор: Валентин Дикуль Описание книги Прихватить поясницу может и в городе и на даче. Как найти средство против боли? Академик Валентин Иванович Дикуль точно знает, как вернуть спине былую свободу движений. Самый авторитетный специалист по болезням позвоночника...

Астрагал. При диабете, болезнях сердца, печени, нарушениях нервной системы… Автор: Юрий Константинов Описание книги Астрагал – одно из древнейших лекарственных растений, история происхождения которого овеяна легендами. Это растение прославилось благодаря скифским племенам, которые считали...

Ваш здоровый позвоночник Автор: Валентин Дикуль Описание книги Каждый родитель мечтает, чтобы его ребенок имел хорошую осанку, рос здоровым и успешным. Однако дети все больше времени проводят у телевизора или за компьютером. Это быстро сказывается на позвоночнике. Сколиоз может обнаружиться...

Грыжа или протрузия? Лучшие лечебные упражнения Автор: Валентин Дикуль Описание книги Сидячий образ жизни, плохое питание, неправильный обмен веществ приводят к боли в спине, отдающей в ноги. Врачи в таком случае часто говорят о грыжах или протрузиях. Валентин Дикуль, специалист по...

За компьютером без боли в спине Автор: Валентин Дикуль Описание книги Боль в спине настигает уже после нескольких часов работы за компьютером. Что делать, чтобы ее остановить? Это знают сотни тысяч пациентов академика Дикуля. У вас в руках эта книга – значит, теперь знаете и вы. Вам вернут...

Лечим спину от остеохондроза Автор: Валентин Дикуль Боль в спине с возрастом становится постоянным и неприятным спутником. Боль не дает спать, мешает работать и может способствовать лишнему весу.Самая частая причина боли в спине – остеохондроз.Академик, лучший специалист по лечению...

Без глютена. Без лактозы. Здоровая еда Автор: Ирина Акулина Любая диета – ограничения. И ограничить себя – куда ни шло, но ограничить свое семейство! Вам они (члены семьи) посочувствуют, но страшно подумать, как они отреагируют на диетический ужин или воскресный обед без пирога. Отказаться...