осознанные сновидения

  1. Ugman

    Публикации и статьи Почему после 30 жизнь становится лучше

    Почему после 30 жизнь становится лучше Как мы меняемся, переходя этот возрастной рубеж? Кого-то пугает словосочетание «четвертый десяток», кто-то считает, что ничего хорошего уже не будет... журналист Джулия Деллитт рассказывает, как она изменилась после 30 и почему новая жизнь нравится ей...
  2. Ugman

    Публикации и статьи Тайная кнопка: всегда ли влиять на других плохо?

    Тайная кнопка: всегда ли влиять на других плохо? Чем ближе мы друг к другу, тем больше влияем на поведение и восприятие близких, вынуждая их поступать так, как хочется нам. Да и сами попадаем в те же ловушки. Но всегда ли влиять на других плохо? И как защититься, если потребуется? У каждого...
  3. Ugman

    Публикации и статьи Как вибрации мысли создают реальность

    Как вибрации мысли создают реальность Большая часть современных людей признает, что мысль влияет на реальность. Однако очень мало осознают, что происходит не просто «влияние», а стопроцентное её формирование. Большинство же считает, что мысль как бы «помогает» создавать события, но не...
  4. Ugman

    Публикации и статьи От депрессии до ригидности: что скрывается за популярными психологическими терминами

    От депрессии до ригидности: что скрывается за популярными психологическими терминами Многие употребляют эти слова, но не все знают, что они обозначают на самом деле. 1. Депрессия Название этого психического расстройства произошло от латинского deprimo, что означает «давить», «подавлять». И...
  5. Ugman

    Публикации и статьи Как понять, что расстаться — лучшее решение

    Как понять, что расстаться — лучшее решение Существуют ли признаки, по которым можно точно предсказать, что отношения уже не спасти? Более того — что их не нужно спасать, а нужно отпустить прошлое и освободить место для чего-то нового? Некоторые союзы обречены на провал. Неприятно думать о...
  6. Ugman

    Публикации и статьи 10 вопросов о любви

    10 вопросов о любви «То, что происходит между нами, — настоящая любовь или мимолетное увлечение?» — этим вопросом задаются многие влюбленные в начале романтических отношений. Тем, кого всерьез беспокоит неопределенность, психолог Сьюзан Деггес-Уайт предлагает проанализировать свои чувства...
  7. Ugman

    Публикации и статьи 5 способов помочь подростку обрести уверенность в себе

    5 способов помочь подростку обрести уверенность в себе Дома и на учебе подростков беспокоят негативные мысли: «никто не хочет со мной общаться», «я — неудачник», «остальные ребята выглядят такими счастливыми», «со мной что-то не так». Исследования показывают, что школьники все чаще...
  8. Ugman

    Публикации и статьи Почему мы лжём себе и как это прекратить

    Почему мы лжём себе и как это прекратить Самообман входит в привычку, захватывая все сферы жизни и порождая ещё больше лжи. Почему мы так делаем Мы поддаёмся самообману, потому что не готовы признаться себе в своей неуверенности и уязвимости. Мы всячески пытаемся избежать столкновения с...
  9. Ugman

    Публикации и статьи Отпустить обиду, чтобы вновь обрести себя

    Отпустить обиду, чтобы вновь обрести себя Лишая нас одних возможностей, жизнь непременно дарит другие. Важно лишь суметь их разглядеть. Психолог Марина Ялова делится личной историей, как потеряв любимое дело, она смогла преодолеть разочарование и вновь стать счастливой. Увольнения у всех...
  10. Ugman

    Публикации и статьи Что делает людей самомотивированными

    Что делает людей самомотивированными Самомотивированные люди очень увлечены своими интересами и убеждениями. Например, они могут быть энтузиастами в отношении здоровья, потому что понимают, что здоровье имеет решающее значение для их успеха. Так как они верят в это, они делают все, что только...
  11. Ugman

    Публикации и статьи Жалость к себе

    Жалость к себе Жалость к себе — эмоция, основанная на инстинкте самосохранения. Жалость призвана сохранить границы личности. Каждый раз, когда вы опускаете руки, каждый раз, когда отступаете — торжествует жалость. В реальности человека (в договоре) существует место без жалости, достигнув...
  12. Ugman

    Публикации и статьи Что такое пирамида Франклина

    Что такое пирамида Франклина Бенджамина Франклина отличала фантастическая работоспособность и уникальная целеустремленность. В возрасте 20 лет он составил план достижения целей на всю жизнь вперед. На протяжении всей жизни он следовал этому плану, четко планируя каждый день. Его план...
  13. Ugman

    Публикации и статьи Икигай: 3 упражнения, чтобы найти свое призвание

    Икигай: 3 упражнения, чтобы найти свое призвание Вы знаете это слово — «икигай»? Так японцы называют то, что позволяет им с радостью вставать по утрам. Определив, что это для вас, вы сделаете свою жизнь более интересной. В этом вам помогут три упражнения. У слова «икигай» нет точного...
  14. Ugman

    Публикации и статьи И в печали, и в радости: вся правда о влюбленности

    И в печали, и в радости: вся правда о влюбленности «Бабочки в животе», томительное ожидание встречи, разговоры ночи напролет — всегда ли влюбленность дарит только положительные эмоции? В чем плюсы и минусы чувства и зачем мы влюбляемся, объясняет психотерапевт Айрис Питалуга. Биологи...
  15. Ugman

    Публикации и статьи Как нарциссы, психопаты и домашние тираны оправдывают свое поведение

    Как нарциссы, психопаты и домашние тираны оправдывают свое поведение Находясь с человеком в близких отношениях, на многие вещи закрываешь глаза. Но порой постоянное эмоциональное насилие с его стороны становится невыносимым. Психотерапевт Шэри Стайнес рассказывает, как распознать нарцисса...
  16. Ugman

    Публикации и статьи 10 заблуждений о супружеских изменах

    10 заблуждений о супружеских изменах Cтолкнувшись с изменой партнера, люди часто уверены, что прекрасно понимают причины случившегося. Но в нашей культуре об этом не принято говорить открыто, и поэтому бывает не так уж просто отделить правду от вымысла. Этим же объясняется живучесть некоторых...
  17. Ugman

    Публикации и статьи Купленная честность: договориться с совестью с помощью психотерапии

    Купленная честность: договориться с совестью с помощью психотерапии Психотерапия стала популярной и даже модной. Но честны ли мы с собой, обращаясь за помощью к специалисту? А может, мы ищем быстрого решения, «волшебной таблетки», которая сможет купировать душевную боль? Готовы ли мы искать...
  18. Ugman

    Публикации и статьи Точка ноль, или почему судьба обижает хороших людей

    Точка ноль, или почему судьба обижает хороших людей Наверняка каждый из вас встречал в своей жизни или слышал о том, как вроде бы неплохой, а иногда даже очень хороший и успешный, человек по непонятным причинам оказывается в очень сложной жизненной ситуации и теряет всё. А может быть с этим...
  19. Ugman

    Публикации и статьи Откладывание на потом: лень, страх или жадность?

    Откладывание на потом: лень, страх или жадность? Своей необычностью слово «Прокрастинация» пугает даже людей, которые не знают, что оно означает. А тех, кто знает и имеет с этим дело, заставляет вздрагиваться. Давайте разберемся с этим явлением и поищем способы, как от него избавиться...
  20. Ugman

    Публикации и статьи Закон от обратного

    Закон от обратного У «морских котиков» ВМС США существует специальное упражнение: человеку связывают руки за спиной, связывают лодыжки и бросают его в бассейн глубиной 3 метра. Его задача – выжить в течение пяти минут. Как это часто бывает на тренировках «морских котиков», подавляющее...
Сверху