познание

13 шагов по созданию блока привычек Ключ к постоянству состоит в том, чтобы рассматривать блок привычек как единое действие, а не ряд отдельных задач. Не хочу показаться занудой, но, если вы хотите, чтобы привычка закрепилась, надо понимать, что это целый процесс. В частности, вам...

Сила воли: 7 способов повысить самодисциплину Сила воли. Самоконтроль. Самодисциплина. Все эти слова означают одно и то же: психологическую устойчивость и установку на осознанное выполнение действий, которые должны быть выполнены, даже если, казалось бы, вы не хотите этого делать. Твердую...

Как перестать откладывать жизнь на потом? «У человека всего две жизни, причем вторая начинается тогда, когда мы понимаем, что жизнь всего одна». Я помню день 16 марта 2011 года, когда началась наша вторая. Мы брели по набережной Сены со стаканчиками кофе в руках, ветер доносил сложные...

20 испытаний, которые за 30 дней полностью изменят твою жизнь. Ученые давно предположили, что для тех, у кого есть хотя бы немного силы воли, нужно примерно 30 дней на то, чтобы сформировать новую привычку. Как и в любом другом новом деле, самое главное в этом – начать, и преодолеть первые...

Как развить внимание: 19 простых упражнений. Девятнадцать простых и успешных методик развития внимания и наблюдательности. Выполняя эти упражнения между делом, при перерывах в работе или во время отдыха, вы значительно разовьете устойчивость и объем вашего произвольного внимания. Внимание —...

10 путей саморазвития У человека как у неповторимого представителя природы есть одна особенная черта – это стремление к чему-то лучшему. 1. Возможность записывать все идеи. Это может быть от списка покупок до цитат, услышанных в разговоре. Мысли имеют свойство забываться, а вот написанное...

Советы для самосовершенствования Спите меньше. Это — один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной. Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания отличного состояния здоровья. Попробуйте вставать всего...

Выход из зоны комфорта как условие развития личности В жизни мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, когда нужно что-то изменить или даже просто сделать что-то непривычное и новое, но страх перед неизвестным часто мешает нам действовать. Наш внутренний голос начинает убеждать нас в том, что...

Степени родства у русских Свёкор — отец мужа Свекровь — мать мужа Тесть — отец жены Тёща — мать жены Деверь — брат мужа Шурин — брат жены Золовка — сестра мужа Свояченица — сестра жены Свояк — муж свояченицы Зять — муж дочери, муж сестры, муж золовки Сноха — жена сына по отношению...

Девять необычных упражнений для развития нестандартного мышления и креативности В 1936 году американская писательница Дороти Бранд в своей книге «Wake Up and Live» («Пробудись и живи») предложила несколько забавных упражнений для мозга, которые помогут сделать ваш ум более острым и гибким...

Гений общения. Как им стать? Навыки эффективного общения отличают человека успешного. Не умеющий общаться обречен на отсутствие друзей, клиентов и подчиненных! Учитесь. Расширяйте сферу своего общения Вот что такое обучение: вы внезапно понимаете то, что знали всю жизнь, но по-новому...

10 книг, после прочтения которых рухнет ваша картинка мира 1.Карлос Кастанеда, "Учение Дона Хуана" В свое время Кастанеда обучался у Хуана Матуса – представителя древних шаманских знаний, именно этот период жизни он описывает в своих книгах. Главная концепция его книг заключается в том...

Я знаю, что я ничего не знаю: 10 философских понятий, которые должны быть знакомы каждому Теория идей Платона Платон был первым, кто отделил «мир вещей» от «мира идей». Идея (эйдос) по Платону — это исток вещи, ее прообраз, лежащий в основе конкретного предмета. Присутствующая в нашем...

Умные советы для улучшения мышления. Научись думать, как настоящий гений. Улучшить свой мыслительный процесс — вполне реально. Если ты чувствуешь, что последнее время стал туго соображать, новых идей нет, важные вопросы всё никак не встретятся со своими братьями-решениями — точно надо что-то...

Как стать продуктивнее: 50 приемов на все времена Крис Бейли целый год ставил эксперименты по повышению своей производительности. Вот руководство, которое он составил по итогам уроков для каждого, кто хочет стать эффективнее. Закончив университет, я получил два великолепных предложения о...

10 мощных установок, которые изменят вас и вашу жизнь Сила мысли поистине безгранична и может подчинить себе самые разные внешние обстоятельства. Поэтому воплотить свои желания в жизнь — задача вполне реальная. Стоит лишь правильно себя настроить. Внешний мир — это отражение нашего...

7 советов как пережить аврал Семь практических советов, которые помогут вам выжить в периоды горящих дедлайнов. «Аврал!». Думаю, это слово знакомо каждому. Звонки клиентов, «нежданчики» в виде сорванных контрактов, таинственного исчезновения подрядчиков, и все это в ситуации, когда...

Как быстро вернуться в рабочий ритм после отпуска: 8 советов Первые дни после отпуска – исключительно важные: они повлияют на вашу продуктивность в ближайшие месяцы. Рано или поздно приятная атмосфера отпуска заканчивается и вам необходимо вернуться к работе. Что нужно сделать, чтобы легко...

Как решиться на перемены в жизни? 4 шага Если планы найти новую работу, разорвать изматывающие отношения или открыть свой бизнес так и остаются планами, стоит пойти на более решительные меры. Коуч Дмитрий Эснер объясняет, как отважиться на перемены в жизни с наименьшими потерями. Самый...

Döstäda - прибирать перед смертью Как скандинавы сохраняют рассудок трезвым, а сердце открытым для созерцания? В Швеции существует один интересный и полезный жизненный концепт звучащий, как döstäda, который скандинавы используют во всех бытовых и не бытовых случаях. Если разложить смысл...