таро

Повысить свою значимость: техника изменения негативных установок Чувство собственной значимости — важное условие для ощущения полноценности, гармонии и полноты жизни. Какие установки заставляют нас занижать значимость и какое упражнение поможет это изменить, рассказывает психолог Екатерина...

Четыре мифа о том, как сохранить брак Советы относительно семейной жизни сыплются на пары со всех сторон. Но народная мудрость, не подкрепленная фактами, и многие популярные рекомендации могут оказаться ошибочными. Профессор психологии Джон Готтман, на протяжении 40 лет работавший с тысячами...

Когда похвала от родителей - не в радость Есть одна неприятная тема. Это двойственные чувства. Ну, классика жанра, клиент приходит с запросом «я чувствую нечто, не соответствующее тому, что следовало бы тут ощущать». В данном случае — отвращение к похвале от родителей. Когда родитель...

Что такое самоопределение дзен Самоопределение в Дзен является корневой структурой практики, которая выделяет Дзен из Буддизма как такового. Если в Буддизме уделяется внимание уходу от страданий и последующих перерождений в «страстном мире», то Дзен дает простой рецепт — узнай кто ты. Кто вы...

Как люди с высоким эмоциональным интеллектом справляются с гневом Гнев — одно из самых сильных человеческих чувств. Под его воздействием мы перестаем контролировать себя, делаем и говорим то, о чем потом сожалеем. Научиться правильно выражать чувства и находить компромиссы поможет эмоциональный...

Как просчитать ходы соперника научным методом? Эксперты в области стратегического мышления утверждают: любую ситуацию, в которой участвует несколько заинтересованных сторон, можно считать игрой. Как просчитывать «ходы» соперника научным методом и принимать оптимальные решения. Что это за...

Говорите "и" вместо "но" - как правильно вести диалог Говорите "и" вместо "но". напр., "Это Вы хорошо сделали, и если Вы..." вместо — "Да, это хорошо, но Вы должны..." "но" перечеркивает все, что было сказано перед ним. 2. Говорите "и" вместо "и все же". напр., "Я понимаю, что Вы не...

Как освободиться от разрушающих пристрастий: Техника доктора Брюера Зависимость встречается практически у каждого из нас. Кто-то не представляет свою жизнь без сладкого, кто-то пристрастен к сигаретам и алкогольным напиткам, а кто-то зависим от социальных сетей и компьютерных игр. В любом...

Биполярное расстройство — это когда то весело, то грустно? Биполярное расстройство — это какое-то очередное модное заболевание, которое есть у всех? Вовсе нет. Биполярное аффективное расстройство (БАР) действительно относят к распространенным психическим расстройствам, оно есть у 1–3...

5 самых распространённых ошибок, которые люди совершают в жизни Мы все в своей жизни допускаем множество ошибок. Они накладывают отпечаток на карьеру, мешают достигать поставленных целей и просто надолго выбивают нас из колеи. Расскажем о самых распространённых из них, а также посоветуем, что...

Как преодолеть стресс Как часто в жизни вы страдаете от последствий стресса? Сосредоточившись на разных делах, вы чего-то добиваетесь, но при этом теряете силы и внутренний покой. Как сохранить внутреннее равновесие при активном и динамичном образе жизни? В современной психологии есть...

Управление эмоциями Управлять эмоциями? Возможно ли это? Не относится ли это к сфере какой-то магии? Нет. Это - сфера применения новейшей психологической науки, в которой разработаны очень простые методики, доступные практически каждому человеку. Мы часто страдаем в жизни от своих...

Темная и светлая сторона тебя Большинство на пути саморазвития очень часто сбиваются со своего пути - они прячут и закапывают свою темную или теневую сторону. Я видел йогов, грезящих о женщине, монахов, мечтающих о семье, и вегетарианцев, жаждущих мяса. Неужели ты решил, что их путь...

Чем опасен перфекционизм? Долгое время психологи считали перфекционизм видом нервного расстройства. В 1980 году психолог Дэвид Бёрнс описал перфекционистов как «людей, чьи стандарты выходят далеко за пределы досягаемого или разумного, людей, которые изо всех сил упорно и неустанно совершают...

Как разглядеть свою красоту Чтобы очаровывать других, надо прежде самой обнаружить прекрасное в себе. А потом учиться эту красоту ценить и предъявлять. Скажете, это непросто? Три эксперта помогут вам взглянуть на себя по-новому. Вы мечтаете произвести впечатление на коллегу? Надеетесь, что...

Чего ищут пикаперы и что им удается найти Мастера пикапа считают себя специалистами по искусному соблазнению. Они посещают тренинги и читают книги, обучающие одному: манипуляции сексуальным партнером. Но, похоже, пикаперы даже больше, чем их жертвы, страдают от «одноразовых» отношений...

Почему стресс мешает планировать Стресс негативно влияет на многие стороны человеческой жизни. Среди общеизвестных факторов, страдающих от нарушения душевного равновесия, появился новый пункт — нежелание планировать. Разберемся, как стресс связан с планированием и что поможет вернуть...

О чем стоит знать, если вам сейчас плохо Если вы находитесь в низко-энергетическом состоянии, или вам плохо, или вы после кризиса, или в каком-то апатичном состоянии, но очень хотите из него выйти, вам очень важно следить за тем, что в данный момент вас окружает, какая информация к вам...

Иллюзия стабильности «Да, мне не нравится эта работа, но это все-таки стабильность, а если я все поменяю — где гарантия, что все получится. Как быть с неопределенностью?». Я часто слышу такие слова и понимающе киваю, потому что «неопределенность» -это одно из самых часто встречающихся в моей...

Об ошибках, которые не стоит совершать в браке Я развелась с мужем и готова рассказать о 6 ошибках, которые не стоит совершать в браке Всем привет! Меня зовут Александра, мне 26 лет. Я была замужем: мой брак длился 2 года, но, увы, закончился разводом. Кто-то скажет: «Эй, за такой срок ты...